Grand Albigeois

 

Semaine découverte du Natha Yoga et du Yin Yoga **GRATUIT**

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Une semaine de cours de Yoga gratuits pour découvrir ou re-découvrir... Réservations conseillées : https://yoga-reiki.fr/semaine-test-gratuite

Programme de la semaine découverte : Yin Yoga

Mardi 17/09/19 de 18h30 à 20h Yoga Matinal

Mercredi 18/09/19 de 9h30 à 11h Yin Yang

Jeudi 20/09/19 de 17h45 à 19h15 Souffle et méditation

Jeudi 20/09/19 19h30 à 20h15 Le Natha Yoga est issu de la tradition tantrique qui propose une méthode pour développer la connaissance de soi-même. Les bienfaits du Natha Yoga sont nombreux : s’assouplir et se renforcer, gérer son stress et son anxiété, appréhender son corps et son souffle, libérer ses émotions, améliorer son efficacité, agir sur son énergie, dompter son mental, accueillir son être, répondre à la question du « qui suis-je ? »…

Les spécificités du Natha Yoga sont d’inclure tous les membres du Yoga dans la pratique. Il est particulièrement efficace car il combine postures, respirations, visualisations, position des yeux, position de la langue et contraction du corps. Tous nos cours sont basés sur cette philosophie et pratique à l’exception du Yin Yoga. Le Yin Yoga est basé sur la philosophie de Paul Grilley. C'est la rencontre entre l’Inde et la Chine. C’est la rencontre entre le Hatha Yoga et la philosophie taoïste. Pratique douce mais intense, elle est appelée « le yoga des articulations » car elle travaille sur les tissus conjonctifs profonds (ceux qui entourent les muscles) comme les ligaments, les tendons et les fascias. C’est une pratique passive : au lieu de contracter nos muscles pour les renfoncer, nous sommes invités à nous relaxer et à laisser faire la gravité ! Le Yin Yoga est complémentaire aux styles de Yoga dynamique puisqu’il permet de compenser les pratiques de renforcement musculaire intense. Alors si vous essayiez ? Ces cours seront ensuite données de façons hebdomadaires.

Nos forfaits vous permettront ensuite de changer de cours chaque semaine si vous le désirez ! Infos et réservations : https://yoga-reiki.fr/semaine-test-gratuite

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